Tijd voor gezond egoïsme: jij eerst

We hebben het bijna allemaal geleerd: zorg goed voor anderen, wees behulpzaam, sta klaar. En dat is waardevol. Maar wat als je agenda vol staat met alles en iedereen, behalve met jou? Wat als je blijft geven, maar nauwelijks nog oplaadt? Dan is het tijd om stil te staan bij iets waar we niet zo snel over praten, maar wat essentieel is: gezond egoïsme.

Gezond egoïsme : niet egoïstisch, maar noodzakelijk

Bij het woord egoïsme denken we vaak aan ‘alleen aan jezelf denken’. Aan hardheid. Aan geen rekening houden met anderen.

Gezond egoïsme is iets heel anders. Gezond egoïsme is jezelf serieus nemen. Je grenzen herkennen én respecteren. Niet pas luisteren naar jezelf als het echt niet meer gaat, maar eerder. Het is geen óf-óf, maar én-én: zorgen voor anderen én voor jezelf. Want als jij structureel onderaan je eigen prioriteitenlijstje staat, raakt je batterij leeg. En leeg is leeg. Ik weet daar inmiddels alles van.

Een harde, maar waardevolle les

Er kwam een moment waarop ik mijn ballen niet langer in de lucht kon houden. En in plaats van er één te laten vallen, legde ik ze één voor één bewust weg.

“Het leven overkomt je, maar je bepaalt zelf hoe je ermee omgaat,” zei mijn moeder 2e kerstdag. Een zin die voor mij niet alleen dat moment samenvatte, maar eigenlijk de keuzes weerspiegelt die ik al langer maakte. Al anderhalf jaar probeerde ik op die manier met alles om te gaan wat op mijn pad kwam.

Ik zette contact met vrienden op een lager pitje. Schrapte tijd voor mijn hobby’s. Legde daarna ook mijn coachpraktijk en qualitytime met mijn man naast me neer.

Niet omdat ik dat wílde, maar omdat mijn lichaam en hoofd op de rem trapten. Te lang had ik anderen boven mezelf gezet. Te vaak was ik over mijn grenzen gegaan, zonder echt te luisteren naar die zachte stem van binnen die fluisterde: “En jij dan?” Het was confronterend. En tegelijk een wake-up call. Je kunt pas goed voor anderen zorgen, als je óók goed voor jezelf zorgt.

Tussen weten en doen zit een wereld van verschil

Ik zocht hulp. In mijn omgeving, maar ook bij een coach. Want iets weten is één ding. Ernaar leven is iets heel anders. Coaching hielp mij om weer terug te komen bij mezelf. Om gezond egoïsme niet te zien als noodoplossing, maar als basis. Als uitgangspunt. Niet pas kiezen voor jezelf als het misgaat, maar juist daarvoor.

Practice what you preach

Langzaam krabbelde ik weer op. Ik raapte mijn ballen op, maar deze keer met meer ruimte voor mij. Het heropenen van mijn coachpraktijk is de laatste bal die ik nu voorzichtig weer de lucht in gooi. Bewust. Met aandacht.

Ik voel de energie terugkomen. De inspiratie. En het verlangen om anderen weer te mogen begeleiden. Met mijn eigen ervaring als kompas, en mijn kennis als coach als fundament.

Zet jezelf eens bovenaan je prioriteitenlijstje

Wat betekent gezond egoïsme voor jou? Misschien herken je jezelf in mijn verhaal. Misschien voel je al langer dat je over je grenzen gaat. Dat je veel geeft, maar weinig oplaadt. Dan nodig ik je uit om jezelf vandaag deze vraag te stellen:

Wat heb ík nu nodig?

Misschien is dat rust. Een wandeling. Even geen telefoon. Een uur alleen met je gedachten. Of misschien is het gewoon: niets hoeven.

Gun jezelf dat. Niet straks. Niet als alles af is. Maar nu. Niet vanuit ego, maar vanuit liefde.

Kleine stappen, grote veranderingen

Gezond egoïsme betekent niet dat je morgen je hele leven omgooit. Het zit juist in de kleine keuzes. Begin klein, maar begin.

Zet tijd voor jezelf in je agenda. Zeg een keer “nee” zonder uitleg. Vraag om hulp. Herinner jezelf eraan: ik ben belangrijk. Kiezen voor jezelf is geen luxe. Het is een daad van zelfzorg.

Mijn praktijk is weer open

Voel jij dat het tijd is om jezelf serieuzer te nemen? Dan ben je welkom. Niet pas als je alles op orde hebt, juist als dat niet zo voelt.

Ter gelegenheid van de heropening bied ik 50% korting op alle coachtrajecten die starten in januari, met een maximum van 6 sessies per traject. Een moment om met aandacht te investeren in jezelf, met begeleiding, rust en ruimte om te ontdekken wat jij nodig hebt.

“Vandaag kies ik voor mij.”

Doe je mee?